薏苡仁赤小豆，熬水的作用呢，主要是清熱利濕的作用，薏苡仁是平常時(shí)候常見的一種食材，它也是一種中藥，它主要的作用呢是清熱除濕而赤小豆，它也有清熱利濕的作用，建議最好飯后半小時(shí)服用，如果長期服用的話，一定要監(jiān)測肝腎功能。
      

      病情分析：
      你好你說的谷物營養(yǎng)比較豐富的，長期喝有利于身體健康的，喝粥也有養(yǎng)胃功效的，也有營養(yǎng)補(bǔ)充
      指導(dǎo)意見：
      你好注意平時(shí)營養(yǎng)搭配的，每天補(bǔ)充足夠的肉蛋新鮮蔬菜水果食物的，保持規(guī)律生活的