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健康增肥話題瘦人煩惱

女 | 19歲 2020-07-29 17:34:26 2人回復 來自

健康咨詢描述: 太瘦了才70斤想增肥希望有健康效果合理不錯的方法推薦謝謝

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黃坤美
黃坤美 河源市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 小兒濕疹 小兒鵝口瘡 幫助網友:76003
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2020-07-29 17:51:02 我要投訴

      你的這種情況可能是脾胃虛消化不良,再加上飲食生活不規(guī)律造成的,首先建議你養(yǎng)成早睡早起的習慣,一定要保證一天三餐的飲食量,多吃點有營養(yǎng)的食物,肯定會長肉的,記得每天喝點牛奶。
      

關艷楠
關艷楠 本溪市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 急性上呼吸道感染 幫助網友:10682
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2020-07-29 18:00:44

      很瘦考慮是有脾胃虛弱造成的??梢苑孟闵傲油瑁瑓④甙仔g散,或者配合雙岐桿菌四聯(lián)活菌片,要注意多吃水果蔬菜,禁忌辛辣的飲食,規(guī)律飲食,多吃富含蛋白質食物,保證休息。
      

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