補(bǔ)鈣吃什么好？K2多素補(bǔ)鈣效果咋樣？
健康咨詢描述： 前段時(shí)間身上老是出虛汗，全身乏力，感覺(jué)沒(méi)有勁，去醫(yī)院檢查了下問(wèn)還有月經(jīng)嗎，我月經(jīng)沒(méi)了快半年了，醫(yī)生說(shuō)是缺鈣，讓吃點(diǎn)鈣片就行，但是我看著說(shuō)是K2多素補(bǔ)鈣效果好點(diǎn)，比普通的鈣片多了維生素D3和維生素K2，更能促進(jìn)鈣的吸收，那我吃這個(gè)多久就能看出效果？日常還有什么注意的地方嗎？
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您好，如果是缺鈣建議服用鈣爾奇D片，效果比較好，正常服用一到兩周就能夠看出效果，日常生活中飲食上注意多吃一些含鈣高的食物，含鈣高的食物有牛奶，紫菜，蝦皮，芝麻等都可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?br />
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病情分析：
你好，前段時(shí)間身上老是出虛汗，全身乏力，感覺(jué)沒(méi)有勁，氣虛的原因
指導(dǎo)意見(jiàn)：
指導(dǎo)意見(jiàn)親，最經(jīng)濟(jì)、最方便的是通過(guò)食物補(bǔ)鈣，例如牛奶鈣含量非常高，還有小魚、小蝦、豆類、豆制品、芝麻醬等，補(bǔ)鈣呢最常見(jiàn)的就是,鈣爾奇和迪巧。
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