失眠半個(gè)多月了怎么辦
女 | 21歲 2020-07-31 10:02:53
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健康咨詢描述： 每天就只睡三四個(gè)小時(shí)，然后會(huì)頭疼，喝了酒也是一樣的，睡三四個(gè)小時(shí)就醒過來了，基本上每天晚上12點(diǎn)到兩點(diǎn)之間就睡著了，但是凌晨五點(diǎn)之前就醒了要不然就是五點(diǎn)多就醒，中午2點(diǎn)以前翻過來翻過去也睡不著，這個(gè)怎么辦？應(yīng)該吃點(diǎn)什么藥??？
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2022-11-03 00:06:19 我要投訴
失眠是比較常見的一種疾病，應(yīng)該積極的進(jìn)行治療。失眠的時(shí)候，也可以通過按摩穴位來緩解，穴位是很有講究的，對(duì)于失眠來說，可以按摩涌泉穴試試，將一只腳的腳心放在另一只腳的大拇趾上，做相互摩擦的動(dòng)作，一直做到腳心發(fā)熱的時(shí)候，再把兩個(gè)腳反過來，換另一只腳就這樣交替的按摩，效果非常不錯(cuò)。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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