健康咨詢描述: 我16歲165身高體重107斤這算不算胖???會(huì)不會(huì)影響身體發(fā)育和健康
16歲,身高165,體重107斤,你的體重是不算胖的,是不會(huì)影響你的身體發(fā)育和健康的,但是要注意日常生活的飲食,不要吃不健康的食物,多注意營養(yǎng)搭配,合理適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
病情分析:
你好,根據(jù)你的身高,體重在正常范圍之內(nèi)的,不要擔(dān)心的。
指導(dǎo)意見:
建議平時(shí)注意飲食葷素搭配,適當(dāng)增加奶類豆類魚類富營養(yǎng)飲食,多吃青菜水果,避免暴飲暴食,多運(yùn)動(dòng),積極鍛煉身體,會(huì)有利于身體健康成長(zhǎng)的。
病情分析:
你的身體比例屬于正常,不能太瘦了那樣身體連抵抗力都沒有,這個(gè)年齡仍然是長(zhǎng)身體的年齡。
指導(dǎo)意見:
只要注意一下營養(yǎng)均衡攝入,不要吃太多高蛋白高熱量的食物,尤其是一些快餐就可以了,注意加強(qiáng)鍛煉,不用擔(dān)心,因?yàn)槟悻F(xiàn)在還是處于發(fā)育階段,均衡營養(yǎng)不會(huì)影響身體發(fā)育和健康的。
以上是對(duì)“微胖女生初三16歲身高一米六五”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況,你的體重不胖,當(dāng)然建議你適當(dāng)控制體重。
指導(dǎo)意見:
建議,控制飲食加上運(yùn)動(dòng)效果最好,每天堅(jiān)持慢跑30到60分鐘,主食增加粗糧攝入,每天保證粗糧占主食的三分之一左右,可以經(jīng)常吃玉米面,地瓜,燕麥等,注意休息,不要熬夜。
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