腳穿鞋子歪，可以采取如下的方式來進(jìn)行矯正。1、患者首先要對足部和小腿進(jìn)行相應(yīng)的力量鍛煉，比如穿鞋的時候，如果內(nèi)側(cè)磨損比較快，患者可以先用一個寬的橡皮筋兜住前腳掌，然后使用外側(cè)的前腳掌用力向下蹬，每天反復(fù)不停的練習(xí)。如果外側(cè)磨損比較重，則改為用內(nèi)側(cè)向下蹬。通過這種反復(fù)不停的鍛煉，可以逐步的平衡足部小腿內(nèi)外側(cè)的肌肉力量，進(jìn)而緩解鞋子偏磨的現(xiàn)象。除此以外，患者還可以進(jìn)行綜合的鍛煉，比如可以踮起腳后跟來持續(xù)的跳繩。2、此類患者需要進(jìn)行平衡相關(guān)的鍛煉，比如患者可以練習(xí)瑜伽，或者是健美操之類的活動。3、患者需要在步行、跑步的過程中，有意識地矯正自己的步態(tài)。比如要始終保持腳尖沖前，既不能有外八字，也不能有內(nèi)八字。4、如果患者采取了上述一系列的處理措施，仍然沒有明顯緩解，建議患者去骨科就診，明確一下有沒有相關(guān)的器質(zhì)性病變，然后再針對性的處理。
      

      你好，現(xiàn)在有沒有腳的照片發(fā)給我看看，現(xiàn)在看片子，考慮你應(yīng)該是踇外翻畸形，建議你手術(shù)治療吧，這個踇外翻畸形手術(shù)方式有不少種，所以手術(shù)的費用不好說是多少，建議你去醫(yī)院看看。