減肥的最好方式就是管住嘴，邁開腿，每天可以做45分鐘或者一個小時的運(yùn)動，比如慢跑，游泳，打球，瑜伽，健美操，同時規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，每餐在七8分飽，少吃高脂肪高糖類的食物，少喝碳酸飲料，堅(jiān)持就會達(dá)到理想的減肥效果，不建議服用任何減肥產(chǎn)品來減肥，因?yàn)闇p肥產(chǎn)品都有一定的副作用。
      

      病情分析：
      你好，我是快問診所的簽約醫(yī)生，很高興為你解疑答惑，根據(jù)你描述的情況，你需要了解產(chǎn)后減肥的方法？
      指導(dǎo)意見：
      你好，如果你現(xiàn)在正在哺乳期，建議你不要減肥，等寶寶斷奶以后再減肥也不遲。其實(shí)減肥不外乎有兩種方法可行，低意識控制意識，其次是加強(qiáng)體育鍛煉。如果你在哺乳期控制飲食，會影響寶寶的生長發(fā)育。衷心的祝愿你和寶貝健康快樂。如果你現(xiàn)在的方法。
      

      目前網(wǎng)上的這些減肥產(chǎn)品，都有夸大宣傳的嫌疑在里面，不要太信。減肥最好的方法就是控制飲食和運(yùn)動，控制飲食就是管住自己的，少吃油膩，高脂煎炸的時候，多吃點(diǎn)水果蔬菜之類，每天堅(jiān)持繼續(xù)鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽等，只要堅(jiān)持下去，減肥效果很好的。
      
      以上是對“肥胖想瘦身肚子大不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！