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最近一星期出現(xiàn)心理暗示失眠

男 | 26歲 2020-08-06 13:19:51 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 本人開小飯店的，每天熬夜凌晨1點(diǎn)回家，兩點(diǎn)睡。最近工作多怕晚睡第二天沒精神，所以心理暗示快點(diǎn)睡覺，結(jié)果越睡不著，我感覺是心理暗示失眠，想快點(diǎn)入睡卻整夜不眠。
想得到的幫助:
怎樣才能心理戰(zhàn)勝，失眠太痛苦了，頭暈眼花，不能工作。

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林燕
林燕 四川省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 對神經(jīng)內(nèi)科常見病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長于腦血
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2022-09-27 20:31:19 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      從你目前所描述的這些情況來看，你所說的這種問題，應(yīng)該是你負(fù)面的心理暗示以及過度焦慮等因素所導(dǎo)致的。目前需要和周圍人有一些溝通交流，多出去走走運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移你的精力和注意力。必要時(shí)到心理科進(jìn)一步就診。
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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