病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況考慮是飲食不當(dāng)導(dǎo)致的體重增長，
      指導(dǎo)意見：
      建議你多喝水，多吃水果青菜及粗纖維食物，少吃油煎油炸食品及甜食，不吃零食飲料，多做有氧運(yùn)動，增加熱量的消耗，長期堅(jiān)持，就可以達(dá)到減肥目的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來看，減肥只有通過正確的運(yùn)動方式以及加適量的控制飲食來達(dá)到目的。
      指導(dǎo)意見：
      所以如果運(yùn)動方式正確的話，在達(dá)到塑形的同時，有時體重會有所增減，所以你描述中的1或2斤應(yīng)該不算是增重，只能是體重浮動的可能，所以不能用某一天或某一個時段的體重來衡量減肥是否成功。
      
      以上是對“減不下去了怎么辦也不是瓶頸期”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！