腸胃不好我叫多注意一下自己的飲食要定時定量的餐必須要吃一些清淡容易消化的食物，因為您現(xiàn)在是屬于高中時期，高中時期的學習壓力可能會比較大，有時候會熬夜學習，這樣就會影響到您第2天的精神狀態(tài)，所以調整一下睡眠和緊張的學習壓力，可以幫助緩解您現(xiàn)在的癥狀。
      

      病情分析：
      如果晚上睡不著覺可以在睡前喝一杯溫牛奶或者用熱水泡腳，并按摩頭皮放松神經(jīng)的緊張狀態(tài)。如果比較困，盡量在下課時間趴桌子休息
      指導意見：
      可以用風油精涂抹太陽穴或者喝薄荷水。5、上課前不要吃太多東西，容易導致全身血液重新分布引起大腦缺氧。上課困的時候也可以站到最后一排離窗戶比較近的地方