促進睡眠的按摩方法

保密 | 0個月 2020-08-08 09:26:37 2人回復來自

健康咨詢描述：促進睡眠的按摩方法

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2020-08-13 20:08:36 我要投訴

對于失眠來說，可以按摩涌泉穴試試，將一只腳的腳心放在另一只腳的大拇趾上，做相互摩擦的動作，一直做到腳心發(fā)熱的時候，再把兩個腳反過來，換另一只腳就這樣交替的按摩，這樣就會很快有困意的。

程秀君肇州縣中醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 抽動癥，癡呆癥，氣血津液、經(jīng)絡肢體等系多發(fā)病及常幫助網(wǎng)友：15161

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2020-08-13 20:46:11 我要投訴

你好，如果睡眠不好的話，想通過按摩促進睡眠，可以先進行全身放松式按摩，然后再有針對性的按摩人體的風市穴以及神門穴等穴位就可以達到促進睡眠的作用。

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