正是長身體生長發(fā)育的年齡，應該保證三餐的營養(yǎng)攝入，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，多吃應季的蔬菜水果，多喝白開水，健康飲食，不要暴飲暴食，少吃生冷寒涼辛辣刺激食物，餐后半小時盡量站著，最主要是加強體育鍛煉，規(guī)律運動，持之以恒，會看到比較好的效果。
      

      病情分析：
      你好，一個人如果在身體比例中，臀部比較大的話，主要受兩種原因影響
      指導意見：
      一個是遺傳因素，也就說你的家人當中，如果臀部比較寬的話，你的臀部也會比較寬，這是不好改變的。另一種原因是由于久坐引起的，所以一定要多活動，盡量少長時間坐著。適當?shù)氖崭固嵬芜\動能重塑臀部的形態(tài)，你可以試一下。