想咨詢平板支撐，吊單杠這類靜態(tài)運動會增加骨密度嗎
男 | 19歲 2020-08-11 12:13:54
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健康咨詢描述： 想咨詢平板支撐，吊單杠這類靜態(tài)運動會增加骨密度嗎
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2020-08-11 12:33:08 我要投訴
病情分析：
你好，很高興為你解答。男性現(xiàn)在19歲。吊單杠，這種動作可能會促進骨密度增加
指導意見：
你好！根據(jù)你的病情分析。平板支撐，吊單杠會增加骨的韌性，多運動還是沒錯的，不要擔心，注意休息，加強營養(yǎng)，還會起到拔高作用
2020-08-11 12:47
ask90762602y9
追問
平板支撐不會增加骨密度嗎，請問有什么不增加骨密度也能提升體質的運動嗎
2020-08-11 13:18醫(yī)生回答：
比如，每天，競走。
2020-08-12 06:47:30 我要投訴
你好，骨密度的多少主要是起到衡量骨質疏松程度的一個標準。如果你想要提高自己的骨密度。建議：可以適當?shù)倪M行慢跑、散步、跳高、游泳等一些有氧運動，只要長期的堅持，骨密度都會慢慢的改善的，而且飲食上也可以吃點含鈣的食物進行補充。
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