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有問必答網(wǎng)外科骨科 → 請(qǐng)問游泳可以促進(jìn)長(zhǎng)高嗎?

請(qǐng)問游泳可以促進(jìn)長(zhǎng)高嗎?

男 | 17歲 2020-08-13 07:57:13 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 請(qǐng)問游泳可以促進(jìn)長(zhǎng)高嗎?聽說游泳游得比較疲勞會(huì)抑制長(zhǎng)高,這種說法有科學(xué)根據(jù)嗎?請(qǐng)問什么行為才會(huì)抑制長(zhǎng)高呢?

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吳濤
吳濤 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 股骨頭壞死的診斷與治療、早期診斷并針對(duì)性治療、微創(chuàng)
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2022-08-22 11:43:26 我要投訴

      你好,根據(jù)你描述的情況,男17歲,游泳鍛煉確實(shí)對(duì)身體有一定的促進(jìn)作用。蛙泳人體在水中做伸展運(yùn)動(dòng)時(shí),重力影響降低,它可以拉伸韌帶,關(guān)節(jié)和骨骼的生長(zhǎng)就會(huì)更高,蹬腿動(dòng)作更有利于鍛煉身體長(zhǎng)高。你平時(shí)還要多做打籃球,跳高,仰臥起坐,摸高,拉腰背等運(yùn)動(dòng),平時(shí)太陽出來的時(shí)候到戶外多曬太陽,每次15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收。平時(shí)多吃些富含鈣高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅(jiān)果,動(dòng)物肝臟,牛肉,豬肉,魚蝦,海產(chǎn)品等都有注意身體長(zhǎng)高,既然吃,就有機(jī)會(huì)長(zhǎng)得更高。
      

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