你好，根據(jù)您的描述，一般考慮是不是存在過(guò)度疲勞，思慮過(guò)度引起的睡眠質(zhì)量不好，失眠的情況，建議晚飯后不要進(jìn)行過(guò)多的運(yùn)動(dòng)，不要看刺激的電視，如果睡眠還是不能改善可以去正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診處理。
      

      病情分析：
      你這種情況來(lái)看，這個(gè)應(yīng)該還是與這個(gè)不規(guī)律的生活方式有關(guān)系
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你說(shuō)的這些情況來(lái)看，你只是這個(gè)睡眠有些障礙，出現(xiàn)這種情況，應(yīng)該還是與你這個(gè)不規(guī)律的生活方式，晚睡有一定的關(guān)系，同時(shí)也可能是由于體內(nèi)濕氣較重，最好具體得去看看醫(yī)生面診