病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，心情壓抑，注意力不集中，睡眠不太好。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你注冊的年齡，以及你的月經(jīng)周期，應(yīng)該與更年期有關(guān)系的，建議你首先做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠，其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力減輕抑郁情緒，提高睡眠質(zhì)量，達到身心放松下來，強身健體一舉幾得。第三去三甲醫(yī)院的心理門診找醫(yī)生面診醫(yī)生會根據(jù)你的具體情況做出準確的判斷，提供更好的治療方案，必要的時候配合抗抑郁焦慮的藥物治療。
      

      病情分析：
      您好！據(jù)您所述的情況按當前的年齡是處在圍絕經(jīng)期，由于雌激素水平在逐漸下降，導(dǎo)致有性激素水平的異常，也不排除有內(nèi)分泌代謝的紊亂而導(dǎo)致有影響到睡眠質(zhì)量不佳，甚至出現(xiàn)有奇跡花的槽熱和夜間量變少。本身在夏季受環(huán)境因素的影響是容易出現(xiàn)有上呼吸道的炎癥，屬于生理性的激素水平的改變而導(dǎo)致當前的軀體化癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      先看下有無其他的內(nèi)分泌代謝異常，進行甲狀腺功能，性激素六項和抗苗勒管抗體的綜合檢查。另外，盡可能保持大腦的愉悅性，參與有氧運動和到定期到戶外做些轉(zhuǎn)換環(huán)境而有意義的事情。必要時可以到更年期門診進行詳細的咨詢和做一些保健性的治療。