這種情況就是頻繁的手淫導(dǎo)致的前列腺充血等癥狀。要盡早戒掉手淫的習(xí)慣，否則時間長了會導(dǎo)致早泄和勃起功能障礙。多參加戶外運動健身，多做深蹲及提肛運動。經(jīng)常吃一些壯陽的食物韭菜大蔥，生蠔貝類，羊肉，堅果等一般就可以恢復(fù)。

      尿頻尿不盡有可能是尿路感染引起的，也有可能是手淫導(dǎo)致的前列腺炎，多喝溫水，多排尿，戒掉手淫的不良習(xí)慣，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，多參加體育鍛煉，增強體質(zhì)，青春期身體有很好的修復(fù)功能的，沒有造成嚴重的后果，通過飲食鍛煉調(diào)整，可以逐漸恢復(fù)。