容易困睡不夠沒(méi)精神別人碰一下會(huì)害怕跑開(kāi)
健康咨詢描述： 出去玩的時(shí)候到下午就突然困沒(méi)精神也不想說(shuō)話坐著一動(dòng)不動(dòng)打瞌睡被人碰一下我反應(yīng)很大會(huì)害怕跑開(kāi)為什么會(huì)這樣
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你16歲，應(yīng)該是上學(xué)，這個(gè)年齡是不是平時(shí)學(xué)習(xí)壓力特別大？平時(shí)睡眠少，學(xué)習(xí)任務(wù)重嗯，作業(yè)特別多，有的時(shí)候玩手機(jī)，學(xué)校和家長(zhǎng)的壓力都特別大，就是情緒特別不穩(wěn)定，建議你近段時(shí)間多多休息，不熬夜，不玩手機(jī)，然后聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，舒緩一下情緒
不上學(xué)了平時(shí)跟被人講話時(shí)候異性一靠近全身發(fā)抖經(jīng)常手發(fā)抖
你以前和異性接觸，是不是有過(guò)不愉快的經(jīng)歷？受過(guò)傷害，所以現(xiàn)在和異性交往有恐懼感，你可以試著和大家一起交往，包括同性，異性朋友，盡量避免和單獨(dú)的異性朋友接觸，時(shí)間長(zhǎng)了，你的情況就會(huì)緩解
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病情分析：
很困、睡不著考慮可能患者存在焦慮的心情，越睡不著，患者越焦慮，所以導(dǎo)致患者的惡性循環(huán)。此時(shí)可以給予患者口服促進(jìn)睡眠的藥物
指導(dǎo)意見(jiàn)：
很困、睡不著也可以給予按摩或者針灸讓患者放松，按摩時(shí)可以選擇頭維穴、百會(huì)穴、太陽(yáng)穴。還可以讓患者聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，盡量放松，當(dāng)放松后可以入睡
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