那記得一個胖瘦高矮，他是和人體一定的代謝率一定的關(guān)系，同時體重包括肥瘦素基因也有一定的關(guān)系，按照你目前身高來定計(jì)算的話，你的理想體重是一個65公斤，在這個體重上下浮動10%都是正常的。所以你可以瘦肉，牛奶，雞蛋優(yōu)質(zhì)蛋白為主，必要的時候可以配合乳清蛋白粉。
      

      病情分析：
      你好，如果飯量并不少，但是體重一直不增加的話，首先你要排除一下，是不是慢性胃腸炎癥？
      指導(dǎo)意見：
      如果確定身體沒有疾病原因的話，建議你在飲食上一定要注意增加豐富的營養(yǎng)以及熱量，并且需要多運(yùn)動，運(yùn)動并不是減肥的，運(yùn)動是來增強(qiáng)身體代謝，促進(jìn)胃口增加的。
      

      病情分析：
      朋友你好，你體重偏低的情況，可能與你吃飯不均衡，營養(yǎng)跟不上有關(guān)，增肌粉也不一定見效快
      指導(dǎo)意見：
      體重偏輕這種情況最好先不要急著吃增肌粉，應(yīng)該先調(diào)整一下飲食習(xí)慣，一日三餐定時足量，多吃蔬菜水果，保持心情舒暢，多運(yùn)動，飲食量增加了，體重會慢慢增加的，希望能幫到你
      
      以上是對“身體不吸收一直長不胖？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，考慮可能是脾胃不和造成的，建議運(yùn)動加中藥調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      建議，平時保持心情舒暢，飲食規(guī)律清淡富營養(yǎng)，易消化，吃飯細(xì)嚼慢咽，不要暴飲暴食，要多喝水，多吃新鮮疏菜水果及粗纖維食品，少吃辛辣刺激油膩性食物，注意休息，適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。