打完噴嚏腰疼的站不起來了
女 | 22歲 2020-08-23 12:11:43
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健康咨詢描述： 平時(shí)也會腰疼，不敢彎腰，坐著腰疼 然后打噴嚏也會疼。剛才站著打了個(gè)噴嚏。疼的起不來身
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2020-08-23 12:13:10 我要投訴
你好，你這種情況可能是小關(guān)節(jié)錯(cuò)位了，建議你到醫(yī)院找骨科醫(yī)生或康復(fù)科醫(yī)生進(jìn)行復(fù)位。復(fù)位后腰圍固定兩周，同時(shí)嚴(yán)禁進(jìn)行屈伸運(yùn)動(dòng)。恢復(fù)后可以開始進(jìn)行腰背肌功能鍛煉。例如腰椎曲伸、側(cè)彎、旋轉(zhuǎn)，以及飛燕點(diǎn)水、三點(diǎn)式、五點(diǎn)式、一點(diǎn)式腰背肌功能鍛煉，可以增強(qiáng)腰部肌肉力量，減輕骨與關(guān)節(jié)負(fù)重。
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