病情分析：
      你這種情況其實(shí)只是一種自我放松的行為，通過某種的對(duì)于性器官的接觸，造成一種內(nèi)心的愉悅的感覺，而釋放自己內(nèi)心的壓力
      指導(dǎo)意見：
      但是還是應(yīng)該自己學(xué)會(huì)控制，平時(shí)緊張的時(shí)候可以選擇一些其他的行為來釋放，當(dāng)然最重要的是調(diào)節(jié)好自己的心情，不要有負(fù)罪感，平時(shí)多培養(yǎng)自己一些業(yè)余愛好，也可以幫助自己調(diào)節(jié)好自己的情緒。
      

      病情分析：
      如果你感覺到這樣的行為影響到了你的學(xué)習(xí)，你可以主動(dòng)的進(jìn)行自我的調(diào)整，當(dāng)你感覺到緊張的時(shí)候，用別的方式進(jìn)行放松
      指導(dǎo)意見：
      考試越緊張的時(shí)候，越需要深呼吸放松，可以做身體的自我放松，在考試復(fù)習(xí)的時(shí)候一定注意勞逸結(jié)合，多注意運(yùn)動(dòng)放松，多參加戶外活動(dòng)