無論是青少年還是成人適當?shù)氖忠幸娼】?，可以緩解我們的性壓力。比如說一周一次的頻率。當然我們不能過度與沉迷。過度與沉迷的話，會導致陽痿，早泄，前列腺炎。最嚴重的后果，有些人還會形成焦慮的情緒。
      另外保持良好的心態(tài)啊，別想的太多了。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，培養(yǎng)良好興趣愛好，杜絕手淫就可以了。
      指導意見：
      指導意見：養(yǎng)成良好的生活習慣，飲食起居規(guī)律，培養(yǎng)良好興趣愛好，多參加一些有意義的活動，分散注意力，杜絕手淫等不良嗜好，保持尿道口及冠狀溝處清潔干燥，加強體育鍛煉就可以了。

      病情分析：
      您好，您這種情況呢，是一種典型的，有一手陰后引起來的一個心理負罪感，恐懼感。
      指導意見：
      針對你這種情況呢，我建議您放松心情，不要過度的緊張，平時呢適當?shù)腻憻捝眢w，避免接觸一些色情類的東西。
      以上是對“我今天下午一次手銀我現(xiàn)在害怕我會陽委”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！