腳踝疼，小腿，大腿，腰也疼，沒有外受傷，有三個(gè)月
男 | 40歲 2020-08-27 10:15:59
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健康咨詢描述： 我有靜脈屈張，但沒有任何不舒服，就每天早上在床上崩腳踝，不讓其發(fā)展，三個(gè)月前沒有外力情況下，突然右腳踝疼，我覺的是崩腳踝，崩的有淤血，所以疼，到醫(yī)院，拍了片子，腳踝和腰骨頭沒事，貼了膏藥，和吃骨康寧膠囊，沒有好轉(zhuǎn)，腳踝，小腿，大腿，腰有時(shí)候疼，但不是一直疼，有時(shí)小腿疼，有時(shí)候腰疼，有時(shí)候腳踝疼，疼的還挺厲害，我該怎么辦，疼的受不了了。
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2022-12-30 17:35:06 我要投訴
平時(shí)注意下自我調(diào)節(jié)，不要長(zhǎng)時(shí)間坐著，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，保持肌肉的一定強(qiáng)度和張力，可以繼續(xù)進(jìn)行踝關(guān)節(jié)鍛煉，要注意控制鍛煉的強(qiáng)度和時(shí)間，局部也可以進(jìn)行熱敷等物理療法
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