病情分析：
      小腿抽筋以后一直疼。如果是年輕患者，劇烈運(yùn)動(dòng)疲勞以后出現(xiàn)的小腿抽筋，考慮肌肉的勞損痙攣、代謝產(chǎn)物蓄積、炎性因子刺激所致
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以在腿抽筋發(fā)作了之后，由旁人幫助扳住腳趾向抽筋的反方向持續(xù)用力，1到3分鐘后，即可逐步緩解小腿的疼痛，然后局部熱敷，口服非甾體類抗炎藥物對(duì)癥處理。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的病情，女，21歲，小腿抽筋后一直疼，疼的時(shí)間比較長(zhǎng)，口服多種鈣片，魚(yú)肝油丸，適量運(yùn)動(dòng)，注意保暖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意保暖，注意休息，充足睡眠，生活起居規(guī)律，飲食營(yíng)養(yǎng)豐富清淡易消化無(wú)刺激性的食物，富含維生素的食物，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙戒酒，保持平穩(wěn)心態(tài)，控制體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)，希望能夠幫助到你。
      
      以上是對(duì)“小腿抽筋后一直疼，疼的時(shí)間比較長(zhǎng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！