你這種情況還是要適當?shù)恼{(diào)整調(diào)整自己的心態(tài)，要避免煩躁，緊張焦慮，而且要保持心情放松。平時睡眠起居作息習慣都要有規(guī)律建議您平時也要聽點舒緩的音樂，如果感覺自己的癥狀比較嚴重，您可以到醫(yī)院的心理科進行咨詢。
      

      病情分析：
      自訴出現(xiàn)的異常癥狀如你所說，擔心自己健康，求醫(yī)治方法，盡快好起來，恢復正常
      指導意見：
      從你說的癥狀初步考慮是精神壓力太大，導致的植物神經(jīng)功能紊亂所致，建議你保持健康心態(tài)，放松自己，陽光起來，必要時用精神藥物調(diào)理一下