從你說(shuō)的來(lái)分析，應(yīng)該是走路過(guò)多后引起的一個(gè)肌肉的一個(gè)損傷，這個(gè)可以經(jīng)過(guò)休息，做熱敷等處理應(yīng)該會(huì)好轉(zhuǎn)，當(dāng)然也可以擦你說(shuō)的那個(gè)舒筋活絡(luò)類(lèi)的藥酒。也可以外用一點(diǎn)松節(jié)油。
      

      病情分析：
      你這個(gè)年齡不平時(shí)也沒(méi)有什么疼痛問(wèn)題，所以就是與短時(shí)間內(nèi)的運(yùn)動(dòng)量不多引起的肌腱炎有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以短期修養(yǎng)為主，適當(dāng)?shù)囊部梢杂靡恍┗钛雇吹乃幬镏委熞部梢缘?，可以用藥酒進(jìn)行搓揉按摩。
      

      病情分析：
      如果走路過(guò)多長(zhǎng)時(shí)間的走路，在爬樓梯的時(shí)候感覺(jué)到膝蓋不疼痛，這時(shí)要減少活動(dòng)，可以帶上護(hù)膝
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一定多注意膝關(guān)節(jié)的保暖，不要受寒著涼，多注意休息，避免過(guò)分勞累，不需要擦藥，酒也不需要特別的處理，避免過(guò)多的增加膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)的活動(dòng)
      
      以上是對(duì)“左膝蓋疼痛要怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！