關(guān)于腸胃飲食相關(guān)的健康問題
男 | 24歲 2020-09-02 22:49:16
2人回復(fù)
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健康咨詢描述： 我每天固定11點上班所以都會睡到中午起來每天只吃中餐和晚餐晚上11點下班回家就不會覺得餓一直到睡覺都不會但是加班的話比如晚上1點才下班我就會覺得餓然后就會吃夜宵請問我是該繼續(xù)保持一天兩餐還是餓的話就吃不餓就不吃因為聽說晚上吃宵夜會對胃不好吃完宵夜一般會過2個小時才睡覺
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2020-09-03 08:26:29 我要投訴
不餓可以不吃飯，餓了吃飯屬于正常現(xiàn)象，如果感覺一日兩餐能夠滿足身體營養(yǎng)需要的話，一日兩餐是可以的，沒有必要一日三餐。一日兩餐，一定要保證充足的營養(yǎng)，蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)的需要。
2020-09-03 08:21:06 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你描述的，你現(xiàn)在的這種情況，一般情況下是不主張吃夜宵的。
指導(dǎo)意見：
你好，你認識的這種情況最好飲食規(guī)律一些，如果必要時可以適量吃一些東西，但是不要吃過多，同時需要注意休息，作息規(guī)律，保持充足的睡眠。
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