你好！糖尿病的發(fā)生主要還是在飲食上，飲食厚味油膩，容易形成動(dòng)脈粥樣硬化，導(dǎo)致胰腺供血不足，胰島細(xì)胞分泌胰島素質(zhì)量下降或分泌減少就會(huì)引起糖尿病，清淡飲食，加強(qiáng)鍛煉，情緒好轉(zhuǎn)是主要的。

      從你目前所描述的這種情況來(lái)看，作為你現(xiàn)在患有甲亢和白癜風(fēng)想要預(yù)防糖尿病的話，只能說(shuō)在日常生活中歸適度運(yùn)動(dòng)，另外控制下飲食，主食和過(guò)甜的食物都少吃一些，另外定期監(jiān)測(cè)血糖情況。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因?yàn)榛加邪遵帮L(fēng)和甲亢，擔(dān)心害怕再得糖尿病。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      白癜風(fēng)屬于免疫系統(tǒng)疾病，甲亢屬于內(nèi)分泌疾病，糖尿病也是屬于內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病，首先你家族中如果有人患有糖尿病，你患糖尿病的幾率就會(huì)大很多，平時(shí)注意健康飲食，不要喝酒吸煙，一日三餐合理搭配飲食，多做運(yùn)動(dòng)，控制體重，規(guī)律生活，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)你的抑郁情緒都有好處的。
      以上是對(duì)“怎么預(yù)防糖尿病發(fā)生，我白癜風(fēng)和甲亢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      預(yù)防糖尿病，關(guān)鍵是要低糖飲食，限糖限油，低脂，增加運(yùn)動(dòng)量，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息規(guī)律，適度運(yùn)動(dòng)，飲食結(jié)構(gòu)合理
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你早睡早起，按時(shí)作息，健康飲食，每三個(gè)月檢查一次血糖血脂，不要過(guò)度擔(dān)心，保持心情舒暢。有疑問(wèn)隨時(shí)聯(lián)系我，祝你健康快樂(lè)！