健康咨詢(xún)描述: 我是一名高中生,失眠嚴(yán)重。請(qǐng)問(wèn),怎么調(diào)理?謝謝
你這個(gè)年齡的失眠,可能與平時(shí)的學(xué)習(xí)壓力特別大有關(guān)系,學(xué)習(xí)緊張,睡眠不足,繁多的作業(yè),家庭,學(xué)校的壓力,都可使你的植物神經(jīng)神經(jīng)紊亂,主要還得你自己調(diào)解,放松心情,放寬心態(tài),在學(xué)習(xí)上要對(duì)自己有信心,你會(huì)越來(lái)越好的,不要過(guò)分的緊張,焦慮,可以可以口服一些安神的藥物,安神丸,安神丹等
病情分析:
根據(jù)你的情況描述來(lái)看這種情況一般是植物神經(jīng)功能紊亂引起臨床不適表現(xiàn)
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你的情況不要過(guò)度緊張可以放松心情,可以口服棗仁安神丸,谷維素,維生素B1,刺五加調(diào)理調(diào)理效果會(huì)好的,必要時(shí)到正規(guī)化醫(yī)院精神衛(wèi)生科看一下。
病情分析:
根據(jù)描述的情況,17歲高中男生,失眠比較嚴(yán)重,考慮與學(xué)習(xí)緊張,壓力大有關(guān)系,建議注意治療調(diào)節(jié)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議注意放松壓力,不要緊張焦慮,不要熬夜勞累。白天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,促進(jìn)血液循環(huán),不要久坐。睡前用溫水泡泡腳,聽(tīng)聽(tīng)舒緩音樂(lè),放松壓力,不要看手機(jī),不要想太多事情,慢慢進(jìn)入睡眠狀態(tài)。一個(gè)新的生物鐘形成大約兩周時(shí)間,調(diào)節(jié)下看看效果。
以上是對(duì)“失眠嚴(yán)重求醫(yī)生幫助解決?!边@個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書(shū)]
補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。本品用于心氣虛寒,心悸易驚,失...[說(shuō)明書(shū)]
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