從你目前所描述的這些情況來看，你所說的這些問題考慮屬于比較明顯的焦慮抑郁，作為目前多出去走走運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，必要時(shí)到心理科進(jìn)一步就診，接受心理輔導(dǎo)和一些藥物治療，會(huì)有幫助和改善。
      

      目前表現(xiàn)為一定的焦慮和抑郁情緒，例如心煩，情緒不穩(wěn)定，或心情不愉快?？赡艽嬖谝欢ǖ木駢毫蚴苌畈涣家蛩氐挠绊?。同時(shí)也與軀體因素有關(guān)，如內(nèi)分泌的變化。青春期青少年處于心身發(fā)育時(shí)期，人格發(fā)育不夠成熟，情緒不穩(wěn)定。建議調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，加強(qiáng)溝通，嚴(yán)重者需要專業(yè)人士的幫助。
      

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況按當(dāng)前的年齡是處在青春期的容易受到周邊環(huán)境影響以及本身自我的人格塑造期出現(xiàn)有情緒的異常，和家庭成長環(huán)境和自我的抗壓能力較弱，都有一定的關(guān)系。如果影響到正常的生活，同時(shí)有一定的周期是需要綜合評估風(fēng)險(xiǎn)。
      指導(dǎo)意見：
      要先接納當(dāng)前的情緒波動(dòng)，日常多結(jié)交正能量的群體做一些抗壓能力的事情來提高自己的自信心。也可以結(jié)合是否在生理期前后有自我的月經(jīng)前期有異常的煩躁心理。必要是可以面前心理門診進(jìn)行人格量表和相關(guān)神經(jīng)癥的鑒別診斷。
      
      以上是對“很暴躁感覺到很壓抑啊”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！