精液質(zhì)量不好的話，可以考慮口服的藥物，例如吃點(diǎn)左卡尼汀口服液、維生素e和復(fù)方玄駒膠囊。治療期間一定要注意生活習(xí)慣，盡量的不要熬夜，保證充足的睡眠，避免久坐，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，戒煙戒酒不要吃辣椒等辛辣刺激性的食物，不要洗桑拿，避免陰囊溫度過(guò)高。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述想提高精液質(zhì)量，建議你注意休息。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的描述想提高精液質(zhì)量，建議你注意休息，避免熬夜，平時(shí)多參加體育活動(dòng)，戒煙限酒，避免長(zhǎng)時(shí)間坐立，避免手淫，可以吃點(diǎn)韭菜，海鮮等食物，提高精液活動(dòng)度。
      

      病情分析：
      精子形成的必要成分是精氨酸。在鱔魚(yú)、泥鰍、魷魚(yú)、帶魚(yú)、鰻魚(yú)、墨魚(yú)、章魚(yú)、海參、蝸牛等食物中精氨酸含量較高。其次是山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你在備孕過(guò)程中服用凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片，全面提升精子質(zhì)量、正常形態(tài)精子數(shù)量、活動(dòng)力、精液量、精液液化等精子指標(biāo)，可以顯著改善男性精子質(zhì)量，受孕率提高12倍。另外，戒煙酒，達(dá)到飲食均衡。
      
      以上是對(duì)“男士怎樣提高精液質(zhì)量活動(dòng)率怎樣調(diào)節(jié)？請(qǐng)專(zhuān)科回復(fù)告知”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！