如果你存在有非常明顯的高興不起來干什么都提不起精神，干什么都得不到樂趣，并且存在有比較明顯的自我評價低等狀況，這些情況如果持續(xù)兩星期以上的話，考慮存在有抑郁的可能，就需要到心理科進一步就診。
      

      引起上述癥狀的因素很多，如學習壓力，學習方法或受不了情緒的影響。有的與軀體因素有關(guān)。上述表現(xiàn)并不代表患有精神心理疾病或抑郁癥。需要調(diào)整心態(tài)，增強自信心，養(yǎng)成良好的學習習慣，嚴重者需要專業(yè)人士的心理幫助。
      

      病情分析：
      當前你這種情況是你自己一種抑郁情緒發(fā)作的表現(xiàn)，抑郁的情緒造成，你總是往一些不好的地方去想。從而影響到你自己的自信心。
      指導意見：
      要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解自己的緊張和焦慮的感覺，平時注意多做做運動挺輕松的，音樂讓自己盡量的放松下來。
      
      以上是對“醫(yī)生你好，我不知道為什么認為自己很笨請幫幫我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！