病情分析：
      你好！像你說的這種情況，就是睡眠質(zhì)量差，這個你白天喝咖啡呀，或者是濃茶有關(guān)系。
      指導意見：
      或者是白天睡的太多，也有關(guān)系造成晚上大量做夢。我建議你的藥店里面去買一點藥，調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥。谷維素或者是安神補腦液。白天要避免上面我跟你說的這些。

      病情分析：
      您好，導致多夢的原因通常是由于大量的腦力勞動導致的腦神經(jīng)興奮過度，睡眠姿勢的不正確，神經(jīng)衰弱，失眠癥等。
      指導意見：
      建議您平時要開闊心胸，放松心情，調(diào)節(jié)工作和生活中的壓力，不要思慮過多；適當加強身體鍛煉，可以多做有氧運動，如游泳和爬山等；如果病情嚴重可以在醫(yī)生指導下適當服用一些助眠藥物進行調(diào)節(jié)。
      
      以上是對“睡不好，整夜做夢很累怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你提供的病情，青年女性，睡眠障礙。做夢多，醒來以后渾身無力，沒有精神頭疼。這種情況一般考慮植物神經(jīng)功能紊亂。
      指導意見：
      植物神經(jīng)功能紊亂是女性常見的疾病，養(yǎng)成良好的作息習慣。可以口服谷維素片，維生素b1片及維生素b12片。病情不能緩解可以適當?shù)姆弥咚幬铮ㄗh服用右佐匹克隆片。

      病情分析：
      出現(xiàn)多夢導致睡眠質(zhì)量差，精神不濟，可能與心理壓力大有直接的關(guān)系。
      指導意見：
      可以積極的調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，通過唱歌、朗讀、聽音樂緩解壓力，必要時可以考慮心理疏導以及必要的藥物干預。