體內(nèi)濕氣重可以采取以下的袪除方法：1.對(duì)于感受外濕所引起者，可以選擇拔罐理療的方法，使?jié)裥皬募”砼懦?，或者選擇具有清暑化濕，芳香化濕的中藥湯劑進(jìn)行辨證調(diào)理。2.對(duì)于內(nèi)濕重者，首先要注意飲食上，少食寒涼生冷之品，因?yàn)樯渲?，容易傷及脾?yáng)，導(dǎo)致脾運(yùn)化水濕功能失調(diào)，使水濕內(nèi)停體內(nèi)，應(yīng)適當(dāng)?shù)姆镁哂薪∑⒁鏆鉂B濕，溫陽(yáng)利水功效的藥物進(jìn)行調(diào)理。3.可以在專業(yè)醫(yī)生的面診下，配合針灸治療的方法。4.可以選擇艾灸理療的方法。因?yàn)榘木哂袦亟?jīng)散寒，祛濕，調(diào)和人體氣血陰陽(yáng)，提高人體免疫功能的作用。
      

      病情分析：
      男，26歲，根據(jù)你描述情況，睡醒之后口干舌燥，口苦口臭，舌苔厚，舌頭邊緣有鋸齒痕，睡醒之后全身乏力，有可能腸胃濕熱。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你到醫(yī)院中醫(yī)科進(jìn)行就診，通過(guò)面診醫(yī)生把脈開(kāi)方調(diào)理脾胃。平時(shí)飲食清淡營(yíng)養(yǎng)，忌食煙酒辛辣上火油膩生冷等刺激性食物。