你好，根據(jù)你提供的信息看。應(yīng)該戒除，戒除后會(huì)有好轉(zhuǎn)，但是情緒不易過于緊張，避免造成心理上的陰影。目前禁止熬夜吸煙飲酒，避免長期和飲料，多飲水。
      

      您好，手淫是在非刺激的情況下，用手或其它物品摩擦生殖器管，達(dá)到性欲滿足的行為。
      青少年時(shí)，正是性發(fā)育旺盛時(shí)期，性沖動(dòng)強(qiáng)烈，一種性欲的欲望難于克制，但又無條件。而以手淫來緩解沖動(dòng)，進(jìn)行自慰，達(dá)到性滿足。椐國外資料統(tǒng)計(jì)，手淫在青少年中是相當(dāng)普遍的現(xiàn)象，男子約在80~90%以上，女子約在50~60%以上，都有過手淫行為。我國青少年手淫初次發(fā)生在14~16歲之間，也是相當(dāng)普遍的，以男性最為多見。由于受傳統(tǒng)觀念的影響，認(rèn)為對(duì)身體有害，損耗一滴精需要十滴血的補(bǔ)償，認(rèn)為手淫會(huì)造成“腎虧”，損害健康，使其產(chǎn)生恐懼感。但有些人的性沖動(dòng)無法克制手淫，內(nèi)心充滿矛盾，每次手淫后，緊張、不安、懊悔、沮喪，因此?？梢鹕窠?jīng)衰弱癥及其它心理障礙，這就是手淫有害論的最大危害，致使青少年中一些人惶惶不可終日，無心學(xué)習(xí)和工作，思想精力分散，食無味，寢不安，造成嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱，嚴(yán)重影響身心健康。而有道德，有規(guī)律的適當(dāng)手淫本身對(duì)身體沒有害處。嚴(yán)重的，頻繁無節(jié)制手淫，才對(duì)身體有害。因?yàn)槌墒炷凶泳翰粩喈a(chǎn)生，當(dāng)精囊充滿后，就有可能反射性的排出體外，這是遺精。而手淫對(duì)消除精囊充滿后引起的性緊張憋脹感，是一種自慰的行為，因此偶爾有節(jié)制性手淫對(duì)健康是無害處的。當(dāng)然手淫無害，并不是就必須手淫，如果過度，頻繁手淫，同已婚男女性生活過度一樣，既消耗大量體力和精液，也會(huì)使勃起中樞受損，致使勃起功能障礙。所以青少年朋友必須正確認(rèn)識(shí)手淫和健康的關(guān)系。
      關(guān)于手淫的戒除，主要在于認(rèn)識(shí)到手淫的戒除，主要在于認(rèn)識(shí)到手淫對(duì)健康的危害。自覺地在性欲和性沖動(dòng)產(chǎn)生時(shí)，加以克制，這時(shí)很需要意志力。當(dāng)偶而沒能控制住自己犯了手淫時(shí)，也不要過于緊張和擔(dān)心、不安，因?yàn)槭忠鶎?duì)身體方面，如果不是經(jīng)常發(fā)生手淫，大致沒有什么損害。同時(shí)也不要思想負(fù)擔(dān)、悔恨和自責(zé)，以防精神情緒郁悶不快，妨礙睡眠休息導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。對(duì)于有手淫習(xí)慣的人，應(yīng)當(dāng)多參加體育活動(dòng)，夜里睡得熟，很有好處，清晨醒來立即起床，不用手去撫摸陰部，可防性沖動(dòng)產(chǎn)生。保持外陰部清潔，不穿過緊的內(nèi)褲，不蓋過重的被子，也都有益于糾正手淫。此外，平日不看不健康色情描寫的書刊、充滿肉感的電影和裸體面等，這些對(duì)性欲起挑逗作用，能助長手淫習(xí)慣。
      

      一定要戒的.同時(shí)注意營養(yǎng)補(bǔ)充.
      
      以上是對(duì)“手淫的危害大嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！