你好，建議晚上要選擇適合自己的洗面奶，徹底清潔皮膚，然后涂抹曬后修復，一周至少做三次補水面膜，多吃一些新鮮蔬菜和水果，特別是含維生素E和維生素C的食物，對皮膚美白有一定的幫助，外出一定要做好防曬，規(guī)律生活，保證睡眠充足都有利于改善皮膚狀況。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的這個情況的，是軍訓的時候曬黑了臉，有明顯的這個皮膚色素沉著。這個的話需要提供照片發(fā)一下這個具體情況。
      指導意見：
      一般的話處理方式呢，主要是第一是涂防曬，再一個的話是應用美白的這個護膚品啊來對癥處理，再一個的話呢就是注意盡量的這一盒這個局部對癥處理，適當?shù)那闆r的話呢，可以做一個面膜呀，這一些的區(qū)域色素的這些藥物的這些口服。