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突然不知道該怎么坐著了

男 | 17歲 2020-09-14 16:46:56 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 就是怎么坐姿都覺得不舒服，沒法放松下來，坐太直了一會就不舒服，老是彎著腰也感覺不太合適。中學(xué)生該怎么樣的坐姿適合長期上課坐著求指教。

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張遷
張遷 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 橈骨遠(yuǎn)端骨折,股骨頸骨折,腰椎骨折,骨質(zhì)疏松,腰椎 幫助網(wǎng)友：16970
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2020-09-14 16:56:55 我要投訴

      正常情況下，最好是能夠挺直腰板這樣的坐著，但是長期保持這樣一個姿勢的話，肯定會比較勞累的，因此在坐了一段時間之后一定要起來活動一下，而且平時要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，尤其是進(jìn)行腰背部肌肉力量的鍛煉。
      

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