健康咨詢描述: 1.每天起床后眼睛都有點(diǎn)腫脹,感覺累,沒睡醒。中午午睡半小時(shí)后,感覺會好一些。
指導(dǎo)意見:
病情分析:睡覺質(zhì)量不看時(shí)間長短,而是決定于質(zhì)量,您容易多夢嗎,做夢多的話質(zhì)量就差。世界衛(wèi)生組織對失眠的定義是:入睡困難、保持睡眠障礙或睡眠后沒有恢復(fù)感;至少每周3次并持續(xù)至少1個(gè)月;睡眠障礙導(dǎo)致明顯的不適或影響了日常生活;沒有神經(jīng)系統(tǒng)疾病、系統(tǒng)疾病、使用精神藥物或其他藥物等因素導(dǎo)致失眠。這也是一種失眠
指導(dǎo)意見:你有沒有神經(jīng)系統(tǒng)疾病、系統(tǒng)疾病、使用精神藥物或其他藥物等因素導(dǎo)致失眠。建議規(guī)律生活,可以用熱水泡腳,如果有艾草之類的泡腳效果更佳,有利于睡眠質(zhì)量
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