病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，可能是自己之前睡眠不好，心里面一直擔(dān)心害怕類(lèi)似情況發(fā)生，出現(xiàn)焦慮癥傾向。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，把心里面壓抑傾訴出來(lái)，不要過(guò)于太多暗示，應(yīng)該有自信心和勇氣，現(xiàn)在自己比較感興趣的事情做緩解自己擔(dān)心緊張情緒，必要時(shí)咨詢(xún)心理科專(zhuān)家進(jìn)行調(diào)理。
      

      病情分析：
      從你的問(wèn)題來(lái)看，目前主要表現(xiàn)有失眠思亂想等癥狀，從你的問(wèn)題來(lái)看，主要存在焦慮，以及一些抑郁問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      已經(jīng)在醫(yī)院檢查過(guò)，病情反復(fù)發(fā)作，因?yàn)檫@類(lèi)疾病比較頑固，需要長(zhǎng)期服用藥物治療，才能緩解癥狀以及避免復(fù)發(fā)的情況，所以我建議你堅(jiān)持藥物治療的同時(shí)，結(jié)合心理咨詢(xún)治療，平時(shí)需要調(diào)節(jié)心情，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，自我減壓，釋放負(fù)面情緒才能降低病癥復(fù)發(fā)。