你好，可能是因?yàn)橥蝗惑w位的改變導(dǎo)致了肌肉拉傷，建議，暫時(shí)休息一下，同時(shí)可以做按摩，熱敷，平時(shí)體位改變的時(shí)候動(dòng)作緩慢，先觀察一下，如果癥狀沒有改善，要選擇正規(guī)醫(yī)院的矯外科檢查。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況考慮是急性的腰肌勞損或者是小關(guān)節(jié)紊亂，和長(zhǎng)時(shí)間的久坐勞累有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      先臥床先養(yǎng)，可以趴著或者是側(cè)臥，最好去醫(yī)院或者是中醫(yī)推拿診所，正骨牽引復(fù)位非常效果非常好。可以口服塞來昔布膠囊，氯唑沙宗片緩解癥狀，以后不要再長(zhǎng)時(shí)間的久坐彎腰勞累了。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況描述，考慮是腰椎小關(guān)節(jié)紊亂也叫小關(guān)節(jié)錯(cuò)位。引起腰椎小關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)囊損傷，會(huì)出現(xiàn)突然疼痛活動(dòng)受限
      指導(dǎo)意見：
      明確診斷掛骨科就診，必要時(shí)拍片檢查
      一般腰椎小關(guān)節(jié)紊亂，通過手法復(fù)位，可以糾正，再配合休息局部熱敷外用氟比洛芬巴布膏等就可以逐漸恢復(fù)
      
      以上是對(duì)“突然腰椎劇痛，不能行動(dòng)自如”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！