生活應(yīng)該有規(guī)律，白天盡量減少睡覺。正常工作上班學(xué)習(xí)。適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育活動(dòng)。盡量避免在睡前獨(dú)看一些使人興奮性增高的電視視頻等。養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。如果習(xí)慣不能改變，可以適當(dāng)用藥物調(diào)整。
      

      病情分析：
      13歲小孩晚上就很興奮，難以入睡。容易驚醒，可能跟平時(shí)生活作息不規(guī)律，熬夜。有比較大的關(guān)系,長此以往的話，甚至可能出現(xiàn)神經(jīng)衰弱。
      指導(dǎo)意見：
      如果生活作息不規(guī)律?；蛘唛L時(shí)間玩比較刺激性的游戲，晚上不睡覺白天。精神比較萎靡。像這個(gè)的話，可以給他使用一些谷維素，維生素b1等，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的藥物，另外一個(gè)方面要養(yǎng)成良好的作息，避免日夜顛倒。