你好，你的年齡不大，睡眠不好時(shí)間長(zhǎng)了，首先建議完善甲狀腺功能化驗(yàn)檢查排除甲亢等疾病。如果檢查沒(méi)事，還是考慮心理因素導(dǎo)致的失眠和抑郁。平時(shí)要保持心情舒暢，白天盡量不要睡覺(jué)，生活要規(guī)律，不要熬夜。

      病情分析：
      從這些癥狀來(lái)看，考慮是精神心理方面問(wèn)題的可能性比較大。最好是去精神心理科做個(gè)焦慮抑郁評(píng)估。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我們的一生，難免碰到一些溝溝坎坎的，我們只有把自己變得強(qiáng)大，才能跨過(guò)去，走好我們自己的路。