平時(shí)可以使用枸杞,酸棗仁,玫瑰花,菊花開(kāi)水沖泡代茶飲,具有疏肝理氣,滋陰安神的作用.平時(shí)多喝點(diǎn)百合粥和銀耳蓮子粥，可以滋陰安神.飲食清淡一點(diǎn)，多喝水。生活應(yīng)該規(guī)律化，按時(shí)學(xué)習(xí)、工作、休息和睡眠。
      

      病情分析：
      你好，從你的描述看，因?yàn)樽蛱焱砩鲜邔?dǎo)致眼睛有點(diǎn)模糊，頭有點(diǎn)疼，這是睡眠質(zhì)量不好引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      就目前這種情況，可以口服安神補(bǔ)腦液來(lái)調(diào)理一下。另外白天多參加戶外活動(dòng)，分散注意力，晚上睡前喝點(diǎn)牛奶，泡泡腳。