每天都在家進(jìn)行鍛煉啞鈴嗎？還是說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間的休息，突然之間你的一次高強(qiáng)度的鍛煉的運(yùn)動(dòng)，需要循序漸進(jìn)，不要操之過(guò)急，注意不要過(guò)度勞累，注意休息，嚴(yán)密觀察，及時(shí)到醫(yī)院就診完善，就不能給他回購(gòu)目前的情況采取治療措施。
      

      病情分析：
      你好先生：根據(jù)你的描述情況，有時(shí)候雙腳有緊繃感，特別不適，今天在鍛煉時(shí)出現(xiàn)不適，可能由于運(yùn)動(dòng)量過(guò)大引起的不適。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你：在鍛煉時(shí)注意鍛煉時(shí)間及運(yùn)動(dòng)量，避免時(shí)間過(guò)長(zhǎng)及運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，平時(shí)穿寬松的軟底鞋，晚上可以用熱水泡泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，平日注意飲食多吃蔬菜水果多吃含鈣質(zhì)豐富的食物，多喝純牛奶，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。