這可能是近期經常的進行活動胳膊出力，跳舞，體育運動，包括經常的固定姿勢，低頭使用手機，電腦看書學習，引起的勞損性疼痛，不是嚴重問題，充分休息，準備一個熱水袋熱毛巾或者熱鹽袋局部熱敷活血舒筋，貼膏藥比如奇正消痛貼或者吲哚美辛巴布膏。觀察恢復情況。
      

      病情分析：
      根據你的這些情況描述來看，目前初步考慮屬于是有一點勞損和肩周炎。
      指導意見：
      建議到醫(yī)院外科就診，當面詳細檢查一下，確實考慮屬于是這種情況，可以局部理療熱敷按摩，還可以配合針灸緩解癥狀，促進恢復，避免勞累熬夜著涼。