你現(xiàn)在處于發(fā)育階段，建議營養(yǎng)均衡，補(bǔ)充肉類蛋類，多吃蔬菜水果，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，跑步跳高打籃球，促進(jìn)骨骼發(fā)育，和同學(xué)家人多溝通，保持心情舒暢，制定學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)休息計(jì)劃，避免手淫，有利于身心健康。

      你問腎精不足，胃不好可以吃肉嗎？可以吃牡蠣、胡桃肉、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等食物，建議不要吃辛辣油膩的食物，注意飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。建議到醫(yī)院化驗(yàn)血或尿，可以咨詢中醫(yī)大夫看看是否需要用中藥調(diào)理一下。

      病情分析：
      你好：根據(jù)你描述的情況來看的話，18歲的年齡應(yīng)該不會(huì)存在腎精不足的現(xiàn)象，考慮還是與你的胃不好，導(dǎo)致的消化吸收不好，不規(guī)律的飲食，不規(guī)律的睡眠，工作壓力大等等原因有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：其實(shí)呢，適度的手淫對健康沒有什么影響的。應(yīng)調(diào)整好心態(tài)，避免緊張焦慮，工作壓力大等不良情緒影響。均衡的飲食，作息規(guī)律，減少熬夜。規(guī)律的進(jìn)行一定強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身免疫力。
      以上是對“請問腎精不足，胃不好可以吃肉嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！通過描述了解到你的情況，這個(gè)季節(jié)可以吃羊肉，具有溫補(bǔ)氣血，益腎氣，補(bǔ)體虛，開胃健脾等作用。
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時(shí)注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多食滋陰補(bǔ)腎的食物，禁食生、冷辛辣刺激的食物，改變不良的習(xí)慣，生活要規(guī)律，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，把精力用在學(xué)習(xí)和工作中去。

      病情分析：
      你好，腎精不足，那肯定是跟您長期的手淫有一定的關(guān)系，可以適量吃點(diǎn)羊肉。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)槿绻覆缓茫匀馓嘁矔?huì)導(dǎo)致消化不良的，所以適量吃是可以的，一次不要吃太多。