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2020-09-29 09:46:19 我要投訴
考慮神經(jīng)衰弱。建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，睡眠不好會(huì)影響心情，同時(shí)心情焦慮也會(huì)影響睡眠。睡覺時(shí)保持適宜的溫度，安靜的環(huán)境，睡前不要思慮過度，不要看恐怖焦慮的電影或書籍。適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，聽一些歡快的歌曲。睡眠質(zhì)量改善就會(huì)心情舒暢。可以到醫(yī)院精神科就診。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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