首先一定讓寶寶加強(qiáng)營養(yǎng)，營養(yǎng)均衡，不要挑食偏食。2/3左右的鈣都是從飲食中攝入。多喝牛奶，多吃豆制品多吃綠色蔬菜。多吃一些海鮮類的食物。而且一定要多吃新鮮的水果蔬菜。白天一定要多曬曬太陽，適當(dāng)?shù)倪\動有種和曬太陽都是補鈣很好的方法。同時可以口服葡萄糖酸鈣口服液或者是鈣鐵鋅口服液。晚上睡覺前口服效果會比較好，有利于鈣的吸收。
      

      您好，含鈣量高的食物主要包括牛奶、豆制品、海鮮、蝦皮兒等，為促進(jìn)鈣的吸收，還要注意補充維生素d，例如各種魚類、蘑菇、動物肝臟等。另外再補充維生素k，比如西蘭花、芹菜、甘藍(lán)、洋白菜、菠菜等食物。藥物可以口服迪巧碳酸鈣顆?；蚱咸烟撬徕}。
      

      給寶寶食補鈣，一般含鈣量高的食物有牛奶，豆類食品雞蛋，綠葉蔬菜，蝦皮，芝麻醬。食補的同時還要給寶寶多曬太陽。每天至少曬兩個小時的太陽，還要給寶寶常貴補充維生素d，每天400單位。
      
      以上是對“4歲男孩缺鈣,需要補鈣,食補主要攝取何種食物”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！