您好，可能是因為最近的心理壓力太大，在加上接觸了異常的刺激導致目前的癥狀，建議，避免看這方面的書籍，同時多參加戶外的有氧運動，比如跑步，打球等，保證足夠的睡眠，保持心情舒暢，多和家人和朋友溝通暫時觀察，如果癥狀非常明顯，可以考慮看心理醫(yī)生。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)你的描述，睡不著，腦子里胡思亂想，這種情況考慮有植物神經(jīng)紊亂的表現(xiàn)。
      指導意見：
      建議你，這種情況可以口服一些谷維素＋維生素B1，來調節(jié)一下植物神經(jīng)，改善睡眠，不要胡思亂想，世上哪有什么鬼，都是自己想出來的。