通過(guò)你描述出現(xiàn)這種情況，考慮可能是由于平時(shí)過(guò)度緊張焦慮思慮過(guò)多引起的，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多鍛煉一下體育鍛煉來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，睡覺(jué)前可以用溫水泡腳來(lái)促進(jìn)睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的問(wèn)題來(lái)看，你這種情況一開(kāi)始是怎樣引起的呢，持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      白天有沒(méi)有類似癥狀出現(xiàn)，還有其他方面的異常嗎，首先考慮的是精神可能會(huì)有刺激，比如壓力過(guò)大，情感問(wèn)題，觀看恐怖的影片都可以有類似這樣的出現(xiàn)，你是否有這樣的類似情況呢，首先和家長(zhǎng)溝通，說(shuō)出來(lái)尋求幫助，避免誘發(fā)因素，必要時(shí)去醫(yī)院就診。